Maria Nike Mrugalla live und in Farbe

Ein einfacher und unkomplizierter Service für Menschen,

die gerne telefonieren. Manchmal ist der Weg zu einer

Beratungsstelle zu umständlich oder zu weit.

Beim Telefon - Coaching bin ich für Sie ganz Ohr.

Ich halte mit Ihnen die Stellung.

Beizeiten gibt es einen persönlich erhöhten Bedarf an Austausch und Orientierung.

Nicht immer stehen uns dann „offene Ohren“ zu Verfügung.

Es legt sich Kummer auf den Körper, auf die Seele, auf den Geist.

Wir hadern, sind verzweifelt, oder voller Groll.

Brauchen Sie seelischen Aufbau? Beratende Unterstützung?

Gibt es eine aktuelle Erfahrung die Sie in eine emotionale  Sackgasse geführt hat?

Fühlen Sie sich einsam? Überfordert? Wütend? Haben Sie Kummer?

Sind Sie niedergeschlagen? Oder sehr traurig?

Wünschen Sie sich Anteilnahme?

Brauchen Sie Unterstützung?

Fehlt Ihnen Wertschätzung?

Möchten Sie sich Ihr Herz erleichtern?

Wollen Sie etwas verändern?

Nutzen Sie die Telefon-Sprechstunde.

Größte Diskretion ist selbstverständlich.

kontakt@maria-nike-mrugalla.de ,casa mea ,Tel.: 06061 / 72534

Termine nach Vereinbarung.

* Achtsames miteinander Reden macht wertvolle Kontakte möglich *

Gute interne und externe Kontakte führen zu stabilen Verbindungen. Das gibt jeder Firma Stabilität.

Die Basis für sympathische Geschäfte sind sensibilisierte Mitarbeiter und ein geschulter Chef.

In dieser Weiterbildung geht es um die “weichen” Erfolgsfaktoren, den sog. Soft Skills. Die Schulung erweitert die beruflichen Kompetenzen durch gesteigerte Kommunikationsfähigkeit, Konfliktfähigkeit und Teamfähigkeit. Das Know-how für konstruktive Konfliktlösungen und Bewältigungsstrategien lassen eine achtsame Kommunikation wachsen, die alle Beteiligten motiviert. So bleibt das Wachstumspotential potent und stetig bereichert.

Themen:	° Kommunikationsmodelle
	° Konflikte erkennen und vermeiden
	° Wertschätzende Kommunikation
	° emphatische Sprache
	° Sprachanalyse und Sprachbewusstsein
	° Sprachschulung und  Sprachtraining

 

Termine nach Absprache

Der individuelle Schwerpunkt des Auftraggebers wird bei diesem Schulungsangebot berücksichtigt.

* Ein rundes Angebot für motivierte Kräfte *

Dieses interdisziplinäre Angebot koppelt Strategien der Kommunikation und

wirkungsvolle Module der  körperlichen und geistigen Entspannung aneinander.

Die Sprache und die nonverbale Haltung im beruflichen Alltag zu filtern  und zu  analysieren ist eine effiziente Orientierungshilfe.

Es werden Einstellungen sensibilisiert, die eine ganzheitliche Analyse in der Kommunikation mit anderen aufschlussreich ergänzen. So kann der eigenen Standpunkt deutlicher vertreten bzw. entspannt kommuniziert werden.

Inklusive - Praxistrainer Entspannung - CD

 

Themen:	° Körpersprache lesen und verstehen
	° Das gesprochene Wort in Verbindung mit Gestik und Mimik
	° Körperhaltung und Körperbewegung
	° Verhandlungsvorteile durch  Raumausschöpfung
	° Progressive Muskelreaktion

 

Termine nach Absprache

Der individuelle Schwerpunkt des Auftraggebers wird bei diesem Schulungsangebot berücksichtigt.

* Ein beruflicher Alltagsknigge für gelungene professionelle Kontakte *

Wir sprechen die gleiche Sprache und werden trotzdem nicht richtig verstanden.

Kundenkontakte nehmen einen heiklen Verlauf. Arbeitsgespräche im Team bekommen

plötzlich eine unerwünschte Gefühlsnote.

In dieser Schulung begleiten klassische Lern-Module die Stärkung der eigenen Kompetenz in der SprachBegegnung mit andern und sich selbst. Alles fängt mit unseren Wahrnehmungsinhalten an. Wenn wir Beziehungsebenen klären, die gemeinsame Sachebene definieren, können wir zielorientiert handeln. Es gibt gute berufliche Anliegen für den Wunsch nach gelungener Kommunikation.  Und: Es gibt interessante sowie professionelle Methoden zwischenmenschliche Beziehungen erfolgreich zu gestalten.

 

 

Themen:	° Die vier Ohren und die vier Münder
	° Aktives Zuhören
	° Angemessen  zurück-füttern
	° Die vier W’s
	° Sprachbewusstein

 

Termine nach Absprache

Der individuelle Schwerpunkt des Auftraggebers wird bei diesem Schulungsangebot berücksichtigt.

* Endlich Aufatmen und Durchstarten *

Zur Stärkung des Selbstbewusstseins und Bewusstmachung der inneren Ressourcen ist Entspannung die angenehme Gesundheitspflege im beruflichen Kontext.

Der Fokus liegt hier auf bewusster Pflege einer konstanten Belastbarkeit und Konzentration, trotz vielfältiger Herausforderungen im beruflichen Alltag.

Mit effektiven, leicht erlernbaren Techniken, können Mitarbeiter Ruhe und Konzentration finden. Der Fokus liegt auf: die eigene Arbeitskraft stärken, den inneren Berater mobilisieren, wegweisende Impulse und bewährte Lösungsangebote erhalten.

Ein Praxisblock mit mentaler Schulung,

inklusive - Praxistrainer Entspannung - CD. Das alles, tut dem ganzen Team gut.

 

 

Themen:	° Ressourcenanalyse
	° Wahrnehmungsübungen
	° Den roten Faden finden
	° Atemschulung
	° Progressive Muskelentspannung
	° Autosuggestion

 

Termine nach Absprache

Der individuelle Schwerpunkt des Auftraggebers wird bei diesem Schulungsangebot berücksichtigt.

* Der Kunde ist König*

Grundsätzlich ist es immer ein Zeichen von Professionalität, wenn Sie nicht nur mit Ihnen sympathischen Menschen akzeptable Gesprächsergebnisse oder Vereinbarungen erzielen, sondern auch mit Menschen, die für Sie im Umgang eher schwierig sind.

Sie brauchen das entsprechenden Know-how: Worauf kommt es an? Was kann ich wie beeinflussen? Sie benötigen auch Bewusstheit über Ihr Gesprächsverhalten und dessen Wirkung: Was tun Sie in welchen Situationen und wie tun Sie es?

Mit dem bewussten Einsatz von Gesprächstechniken kommunizieren wir positiv, zielorientiert und erfolgreich. Der Kunde ist König und jeder Mitarbeiter die Visitenkarte seines Unternehmens.

 

Themen:	° Analyse und Reflektion für das berufliche Problemfeld
	° Konfliktarten
	° Förderliche Strukturen eines Gespräches
	° Wahrnehmung – Schulung der Wahrnehmung
	° Umgang mit aggressiven Kunden
	° Arbeitsplatz unter Sicherheitsaspekten einrichten

 

Termine nach Absprache

Der individuelle Schwerpunkt des Auftraggebers wird bei diesem Schulungsangebot berücksichtigt.

* Gespräche aktiv gestalten *

Ziel dieser Schulung ist es mit dem bewussten Einsatz von Gesprächstechniken erfolgreich zu kommunizieren.

Die Voraussetzungen für ein leistungsstarkes Team erschließen sich aus der Schulung und Strukturierung der gemeinsamen Kommunikationsbedürfnisse.

Stolpersteine und Irritationen können durch eine klare, zielorientierte  Sprache aufgelöst werden.
Eine eigenen Wachheit für Konfliktpotential hilft allen Beteiligten die innere Einstellungen zu überprüfen und dadurch sensibilisiert und angemessen zu reagieren.

 

Themen:	° Ursachen für Konflikte
	° Wie „funktionieren“ Konflikte?
	° Konfliktlösungen finden
	° Kommunikationstechniken
	° Was macht ein gutes Team aus
	° Entspannungstechniken

 

Termine nach Absprache

Der individuelle Schwerpunkt des Auftraggebers wird bei diesem Schulungsangebot berücksichtigt.

* Design your life - Ein Schnupperkurs für frischen Wind*

Sie suchen ein lernbegleitendes Forum für Ihrer Fähigkeiten? Sie haben Veränderungsbedarf und wollen sich optimistisch und wesentlich angemessener orientieren und organisieren?

Hier finden Sie das passende Lernangebot zur Persönlichkeitsentwicklung für Beruf und/oder Gesundheit für Menschen die ihr Leben selbst gestalten wollen. Wir mobilisieren den Inneren Coach und reflektieren  „Die fünf Säulen der Identität“ (nach Petzold).

Aus dem eigenen Erfahrungsfeld und aus den eigenen Ressourcen zu schöpfen ist der Schulungsinhalt von diesem Seminar. Dies ist eine aktive Form der lernenden Selbstsorge. Uns unterstützen die Werkzeuge des Coaching.

Hinweis: Dies ist ein Training das die Reflexion und die emotionale Anteilnahme für die eigenen Persönlichkeitsbedürfnisse schult. Lösungsorientiertes Handeln wird angeregt. Wachstum nicht ausgeschlossen.

 

Themen:	° Selbstmanagement
Methodik	- Wahrnehmungsübungen
	- Bewegungserfahrung
	- Erweiterung der Bewusstseinsbühne
	- schriftliche Eigenreflektion

 

Termine nach Absprache

Der individuelle Schwerpunkt des Auftraggebers wird bei diesem Schulungsangebot berücksichtigt.

 

Hier wird ein schützender Raum angeboten um den Kernthemen des Lebens mit der inneren eigenen Weisheit und Kompetenz zu begegnen. Wir entdecken, entschlüsseln und begreifen. Wir halten und finden Einsicht. Wir sind aufmerksam für die Botschaften unserer Seele. Wir motivieren und stärken uns, erfahren unsere schützende, innewohnende, heilsame Macht. Wir gesunden und finden Ruhe, Zuversicht und Ausgeglichenheit. Liebevoll umsorgen und hegen wir unser „Inneres Kind“.

Module:

°Ort der Ruhe Ort der Kraft

 

°Lebensenergie

 

°Selbstvertrauen

 

°Lebensfreude

 

°Innerer Berater/in

 

°Vorsätze

 

°Lebensweg

 

°Lebensplanung

 

°Kränkungen

 

°Konflikte

 

°Grundbedürfnisse

 

°Abwehrkraft

 

°Abschied/ Neubeginn

°Ernährung/Bewegung

Bringen Sie Ihren Augen etwas Neues bei: Hören.

 

Bringen Sie Ihren Händen etwas Neues bei: Sprechen.

 

Bringen Sie Ihrem Mund etwas Neues bei: Gestikulieren.

 

Bringen Sie Ihrer Haltung etwas Neues bei: Bewegung.

Jede oben aufgeführte Sequenz ist ein Aspekt der non-verbalen Kommunikation. Wir ziehen einen angenehmen Nutzen aus der Schulung unserer non-verbalen Fähigkeiten. Im Verlauf einer Begegnung und eines Gespräches zeigen Gestik, Mimik und Haltung oft deutlicher als Worte die wahre innere Einstellung zum Gegenüber und zum Thema: denn die Körpersprache ist deutlicher als die Worte. Unser Körper drückt unser Denken und Fühlen aus, er ist die Bühne für alles Unausgesprochene. Jeder Menschenfreund weiß, für den 1. Eindruck gibt es keine 2. Chance. Gott sei Dank, sind wir ein lernfähiges System und entscheidend ist das, was bleibt. Das ist: der letzte Eindruck. Wenn es uns gelingt, das Verständnis für die Welt um uns herum zu vergrößern, gehen wir in einen Prozess der sozialen Kreativität. Wir erwerben ein besseres Verständnis für die verschiedenen Kommunikationsmöglichkeiten und bauen so mentale und soziale Barrieren ab.

Unser Leben gestaltet sich in verschiedenen Phasen, von denen jede einzelne ihren eigenen Charakter, eigene Aufgaben, eigene Reize, und auch Krisen hat. Biographiearbeit hilft, Entwicklungsprozesse und Rhythmen unseres Lebenslauf verstehen zu lernen, die individuellen Gestaltungs- und Formkräfte herauszuarbeiten und den Blick für Zukünftiges, vielleicht Neues zu schärfen.

Es geht um Lebensmotive und Lebensthemen, Krisen und Wendepunkte, Umbrüche und Abbrüche. Auf diese Weise können wir die Sprache unserer eigenen Lebensgeschichte lesen lernen und dadurch unsere Wandlungspotential besser kennenlernen.

In diesen zwei spannenden Treffen wollen wir gemeinsam auf Spurensuche gehen und

genau hinhören und hinschauen was welches Wort im Sprachgebrauch bewirkt bzw. verhindert.

Wir alle pflegen einen ganz eigenen Sprachgebrauch mit einem eigenen Sprachstil und verfügen über ein ganz eigenes Sprachgefühl. Unsere Wortwahl entscheidet interessanterweise über unsere kommunikativen Einsichten.

Es ist sehr interessant, gemeinsam den eigenen Sprachschatz vitalisierenden zu heben und/oder bewusst positiv zu erweitern. Die passende Wortwahl für den ausdrucksstarken Auftritt finden macht stark. Wissen gibt Sicherheit: Welche Sprachblase meiden, welche Machtworte gebrauchen?

Schulung macht erfolgreich: Welche Auswirkungen haben Zauberwörter?

Uns begleitet:

-Sprachanalyse der gebräuchlichsten Füllwörter

-Sensibilisierung der eigenen Worthüllen

-Gestaltung von aktivierenden Affirmationen

Viele Frauen leiden still und einsam, fühlen sich verzweifelt und sind voller Scham. Es ist keine Schande, wenn Sie mit den Auswirkungen von Missbrauch nicht fertig werden. Sondern es ist ganz normal. Und: Es ist schwer das alles alleine zu tragen. Am wichtigsten ist, dass Sie trotz Ihrer unsicheren Gefühle, lernen sich zu glauben. Es ist einfach nicht gut, wenn Missbrauch passiert (ist). Frauen haben ein Menschenrecht auf Unterstützung.

Diese begleitete Gruppe bieten Ihnen regelmäßig den geschützten und stärkenden Raum das Schweigen zu brechen. Und: Selbstverständlich ist alles, was in der Gruppe besprochen wird vertraulich.

Um telefonische Kontaktaufnahme wird gebeten.

Wir sind regelmäßig FrauenFreundlich zusammen.

Was passiert wenn sich kaum überbrückbare Unterschiede zwischen weiblichen und männlichen Denk- und Verhaltensmuster voneinander angezogen fühlen?

Was geschieht wenn Gehirn- und Evolutionsforschung ein Date haben mit den neusten Erkenntnissen der aktuellen Verhaltenspsychologie für Frauen und Männer? Welche interessanten Auswirkungen hat das? Beruflich, privat und menschlich haben geschulte Frauen einen enormen Wissensvorteil: Sie kommen besser an, wirken sympathischer und haben es wesentlich leichter. Es gibt sie wirklich, die anderer Sprache der anderen Art.

Entspannung - Die angenehme Gesundheitspflege

Mit effektiven Methoden Selbstsicherheit erlangen und innere Ruhe finden kann verblüffend einfach sein. Wirkungsvoll ist die Kombination von Progressiver Muskelentspannung und dem Autogenes Training. Es tut gut, leicht und gezielt, die eigene Kompetenz zu stärken, den inneren Berater zu mobilisieren, wegweisende Impulse zu erhalten und innere Lösungsangebote zu entgegen zu nehmen

Unser Motto: Entspannt verändern, auch wenn Eile geboten ist.

Wohlfühlen mit einem Übungsprogramm für jeden Tag und das eigene Körpergefühl verbessern. Vierundzwanzig Stunden spricht Ihr Körper mit Ihnen. Er gibt Ihnen zu verstehen, was er braucht, um zu überleben, um Freude zu empfinden, um zu gedeihen und um sich wohl zu fühlen. Den eigenen Körper zu bewohnen bedeutet, darauf zu achten, was er Ihnen zu sagen hat und dem Gehörten zu vertrauen. Samstag: - Hallo Körper ich bin da, - Ich liebe mich, - Massage für die Seele. Sonntag: - Ich fühle mich gut, - Humor, Spaß und Spiel,

- Ballast abwerfen.

Menschen sind Energieumwandler. Sie sind mit dem ganzen Universum verbunden. Wie unsere einzelnen Lebensprozesse ablaufen, hängt von unserem Umgang mit Energie ab. Unsere Erfahrungen sind polar. Wir sind in Bewegung. So wie der Atem kommt und geht,

folgt jeder Anspannung das natürliche Bedürfnis nach Entspannung. Das geht leicht und locker. Samstag: -Wohlfühlübungen für jeden Tag, - Erinnern Sie sich an Dinge die Sie bereits wissen, - Die Atempause. Sonntag: - Dehnen Sie sich aus, - Entspannung durch Anspannung, - Heilende Worte und andere wohltuende Töne, - Stellen Sie sich  Ihre Entspannung bildlich vor, - Mudras - Fingeryoga für mehr Wohlbefinden.

„Körperliche Krankheiten stellen oft den Versuch dar, eine seelische Verletzung auszugleichen, einen inneren Verlust zu reparieren oder einen unbewussten Konflikt zu lösen. Körperliches Leiden ist oft ein seelischer Selbstheilungsversuch.“ (D. Beck)

Dieses Setting bietet Hilfe zur Selbsthilfe bei der Diagnose „Krebs“ für Betroffene und Ihre Angehörigen, für Menschen die im Prozess der Heilung sind, für Menschen die sich der Gesundheit und dem Wohlergehen zuwenden wollen. Der Ablauf des Settings richtet sich nach den Bedürfnissen der Teilnehmer/in. Die Leiterin versteht ihre Arbeit als Unterstützung für Menschen, die einen hohen Informationsbedarf haben, wie sie ein seelisches und spirituelles Netzwerk schaffen können um sich selbst in Krisensituationen die anstrengende Zeit zu erleichtern. Unsere Begleiter sind: - Autosuggestion zur seelischen Heilarbeit, -Affirmation zur Stärkung der Lebenskraft, - Entspannungstechniken zur Schmerzbewältigung, - Visualisierungsübungen zu Gesundheitsthemen, - Emotionalcoaching nach Simonton, - Voice Dialog, die Arbeit mit den inneren Stimmen.

Glück ist das typische Beispiel einer positiven Emotion. Unser gesamtes Tun zielt auf das erleben von Glück. Es geht um die Kunst sich vom Glück berühren zu lassen. Glück ist nicht etwas, das einfach geschieht. Es ist nichts, was man mit Geld einfach kaufen kann. Glück ist ein Momentereignis. Glückskind oder Pechvogel?

Dieser Vortrag gibt Anregungen zur Hilfe für die Selbsthilfe. Es richtet sich an Menschen, die einer Zeitschädigung vorbeugen wollen. Wir erlangen mehr Lebensqualität dank einer vernünftigen Zeitökologie. Der atmende Terminkalender hilft genauso, wie die Entdeckung "Lerche oder Eule?" Umgang mit Zeit ist Umgang mit Entscheidungen.

Sprachhygiene und Sprachbewusstsein im Dialog mit sich selber und mit anderen sind unterstützende Grundelemente in unserer Kommunikation. Wir können die eigenen Stärken erkennen und die eigenen Schwächen kompensieren, durch die Veränderung der eigenen bewussten Wortwahl. Es gibt Reizwörter die wir unbedingt vermeiden sollten. Wir können durch unsere Wortwahl enorm gestalten. Wir sind uns Wort für Wort das eigene größte Kapital. Es öffnen sich Türen, wo andere noch nicht einmal wissen, dass es dort Türen gibt.

 

Wie geht das: Kontrolle ausüben und Denk- und Handlungsgewohnheiten beeinflussen?

Was sind Schlüsselsätze? Wie erlerne ich den Zugang zu der gewaltigen Kraft die hinter jedem Gedanken steckt? Unsere Psyche ist unser Kapital. Die ihr innewohnenden Gewohnheiten spielen im Leben von Individuen eine große Rolle. Sie sind das Ergebnis eines durch individuelle Wahrnehmung geprägten Denkens. Denken Sie um, denken Sie quer, denken Sie originell und kreativ. Selbstmotivation wird durch Coach yourself enorm erhöht.

Krankheitsbilder werden häufig zu Lebenskrisen. Lebenskrisen können als Entwicklungschancen genutzt werden  Es gibt Entscheidungspunkte im Krankheitsgeschehen. Wir ersehnen, erbitten oder fördern das Gesunden durch unsere inneren Einstellungen. Wir können Selbstheilungskräfte mobilisieren. Unser Immunsystem kann durch Entspannung, Visualisierung, Vorsatz und Bewegung gestärkt werden. Wir alle verfügen über innere Hilfsquellen. Heilung meint, wieder „ganz sein“, wieder „heile sein“, und ist der heiliger Zustand eines  körperlichen, geistigen, psychischen und spirituellen Wohlergehens.

Mit den Wechseljahren wechselt die Lebensrichtung. Der wichtigste Grund für das bedrohliche dieser Zeit ist die Aufforderung, Ballast abzuwerfen. Immer finden sich Gründe für die eigene Unersetzlichkeit, wenn frau/man(n) nur intensiv und verbissen genug danach sucht. Was hilft uns aus der Endgültigkeit? Welche Impulse eröffnen uns neue Perspektiven für unsere eigene Handlungsfähigkeit?

"Wo kämen wir denn dahin, wenn jeder sagen würde: "Wo kämen wir denn dahin?" Und keiner ginge, um zu sehen, wohin wir kämen, wenn wir gingen?" (Kurt Marti)

Body – Walking ist Meditation und Entspannung durch ihren Körper. Ihr Körper ist das Medium, mit dem Sie sich und die Welt erfahren und mit neuen Augen  sehen. Für so eine entlastende Erfahrung bedarf es einer inneren Einstellung und Bereitschaft zur Stille und Aufmerksamkeit für das „Hier und das Jetzt“.

Wir gehen miteinander einen Weg. Wir sind in eine Gruppe. Jeder für sich ein Teil des Ganzen. Wir sind nicht alleine. Wir gehen gemeinsam den Weg der Stille und Achtsamkeit. Wir hören und sehen was „Jetzt ist“. Wir lassen unsere Gedanken vorbeiziehen und schenken ihnen die Freiheit uns in Ruhe zu lassen. Wir gehen konzentriert, Schritt für Schritt. Das Zeitgefühl löst sich auf. Atemzug für Atemzug genießen wir Entspannung und Erholung. Wir entdecken: diese Disziplin macht den Kopf frei.

Es gibt intelligente Strategien anderen Kontra zu geben, Attacken abzuwehren und zwischenmenschliche Grobheiten auszubremsen. Es tut gut, nie wieder sprachlos zu sein, mit unsachlicher Kritik fertig zu werden, gelassen einen verbalen Angriff auszubremsen oder Beleidigungen zu stoppen. Wir werden zusammen Übungen zur Rethorik kennen lernen, und gemeinsam den inneren Aufprallschutz aktivieren. Selbstbewusstsein ist erlernbar, und das ist unsere persönliche Macht. Wir trainieren, wie es ist sich gelassen durchsetzen, der Tyrannei des inneren Kritikers zu entgehen, dass verletzte Kind zu schützen und den inneren Antreiber zu identifizieren. Das eigene Selbstbewusstsein zu stärken tut gut.

Die kommunikative Arbeit mit Teilen der Seele, (zum Beispiel mit dem inneren Kritiker, dem inneren Kind und anderen Archetypen) heißt in der Psychologie auch Voice Dialog. Hier filtern wir kreativ für unsere aktuelle Zielklärung das stimmige innere Wissen zum aktuellen Thema heraus. Mit geschulter Fragetechnik erhalten wir Antworten, die verblüffend einfach und eindeutig authentische Klärungs- oder Findungsprozesse offenbaren.

 

Das 1x1 der Kommunikation.

Ganz klassisch werden alle Lern-Module für die Stärkung der eigenen Kompetenz in der SprachBegegnung mit andern und sich selbst vermittelt. Alles fängt mit unseren Wahrnehmungsinhalten an. Wenn wir Beziehungsebenen klären, die gemeinsame Sachebene definieren, können wir zielorientiert handeln. Es gibt unterschiedliche Anliegen für den Wunsch nach gelungener Kommunikation. Und: Es gibt eine interessante Methoden zwischenmenschliche Beziehungen erfolgreich zu gestalten.

		"Steh auf und sei ein Licht!"
		„Jeder hat einen Engel“
		"SommerNachtsTraum"
		"Ein orientalischer märchenAbend!"
		"Die Wolfsfrau"
		"Wenn Steine erzählen"
		"Herbstzauber"